Gel 100 Caf 100 Pack Tri Maurten Castelo erguido por ex deputado federal no interior de Minas Gerais. Maurten Gel 100 Caf 100 Pack tri (3 boites) DESCRIPTION DU PRODUIT Le GEL 100 CAF 100 contient 100 mg of cafine lquivalent de 1,5 expresso ou une tasse de caf moulu. Cest beaucoup compar la grande majorit des gels disponibles sur le march. Il offre 25 grammes de carbohydrates grce un mlange unique de fructose et de glucose (ratio de 0,8: 1) qui permet une assimilation maximale de 100 grammes de carbohydrates par heure. Il fournit un haut ratio dnergie et ne contient ni armes artificiels, ni conservateurs, ni colorants. Comme tous nos autres produits, il est adapt aux vegans. Vous pouvez utiliser le GEL 100 CAF 100 seul sur les efforts de courte dure, ou vous pouvez le combiner avec les autres produits Maurten pour vous apporter assez dnergie pendant toute la dure de votre entranement ou de votre course. POURQUOI DE LA CAFEINE? Il a t prouv que la cafine amliore la vivacit et lattention et rduit la perception du corps leffort ainsi, elle est bnfique pour la performance sportive. Le GEL 100 CAF 100 peut tre utilis pour augmenter son niveau de cafine seul ou associ du caf classique ou pour atteindre des niveaux suffisants de cafine pendant leffort. QUANTITE DENERGIE Les recherches scientifiques ont prouv que notre corps peut utiliser jusqu 90 grammes de carbohydrates par heure et que le ratio fructose glucose 0,8: 1 permet daugmenter encore plus ce ratio jusqu 100 grammes par heure. Le GEL 100 a t dvelopp en utilisant ce ratio et contient une forte quantit dnergie : une portion contient 25 grammes de carbohydrates. GEL 100 CAF 100 COMMENT LUTILISER Dvelopper une stratgie nutritionnelle pour les courses ou les entranements clefs est complexe. Chaque athlte est diffrent labsorption de cafine et le mtabolisme varient selon les individus. Il y a 2 facteurs cls importants prendre en compte : votre poids et si vous tes ou non habitus ingrer de la cafine. Les recherches scientifiques suggrent une prise de 3mg de cafine par kilo de masse corporelle pour amliorer les performances. Mais encore une fois, cest trs personnel. Nous avons dvelopp des recommandations gnrales sur lutilisation du GEL 100 CAF 100, bases sur nos propres recherches et sur la littrature scientifique. DUREE < 1 HEURE Cette stratgie requiert 1 portion de GEL 100 CAF 100. AVANT : un niveau bnfique de cafine peut tre atteint en consommant environ 200 mg avantleffort. Ce niveau peut tre atteint en consommant une tasse de caf dans les heures prcdantleffort et un gel GEL 100 CAF 100 pendant lchauffement. Vous pourriez atteindre ce niveau decafine en consommant deux GEL 100 CAF 100, mais la quantit de carbohydrates serait un peuexcessive pour une activit si courte. DUREE < 2 HEURES Cette stratgie requiert 2 3 portions de GEL 100 CAF 100. AVANT : le but est de consommer 200 mg de cafine avant leffort, soit deux GEL 100 CAF 100. Pour un effort denviron 2 heures, labsorption de deux GEL 100 CAF 100 est une stratgie efficacepour augmenter la fois son taux de cafine et ses rserves de carbohydrates. Rappelez vous quunGEL 100 CAF 100 contient 25 grammes de carbohydrates. PENDANT : au bout de 30 minutes dactivit, consommez un autre GEL 100 CAF 100 afin deconserver un niveau de cafine constant et idal. Noubliez pas de faire le plein de carbohydrates,lobjectif tant de consommer 30 60 grammes de carbohydrates par heure. DUREE > 2 HEURESCette stratgie requiert au minimum 3 portions (selon la dure de leffort) de GEL 100 CAF 100. AVANT : consommer deux GEL 100 CAF 100 pendant les heures prcdant leffort. Vous aurezalors absorb 200 mg de cafine et 50 grammes de carbohydrates. PENDANT : au bout de 30 minutes dactivit, consommez un autre GEL 100 CAF 100 afin deconserver un niveau de cafine constant et idal. Lobjectif est de consommer un GEL 100 CAF 100toutes les deux heures pour conserver ce niveau de cafine optimal. Noubliez pas de faire le pleinde carbohydrates soit en utilisant le GEL 100, soit en buvant le Drink Mix 160 ou le Drink Mix 320. Cest ambitieux, mais ayez pour objectif de consommer 60 90 grammes de carbohydrates parheure. Rappelez vous que ces conseils sont simplifies et doivent tre utiliss comme simple rgle de base. La cafine ne convient pas tout le monde. Si vous ntes pas sr de vous ou que vous tesenceinte, consultez un mdecin. Gardez toujours lesprit quil ny a aucun intrt augmenterconsidrablement votre consommation de cafine. Vous ne compenserez jamais lentranement et lasurconsommation ne vous aidera pas.